علاج الغثيان بطرق طبيعية

الغثيان شيء يعرفه معظم الناس. إنه ليس لطيفًا أبدًا ومن الممكن أن ينشأ في العديد من المواقف ، بما في ذاك الحمل والسفر.

الأدوية المضادة للغثيان تستخدم عادة للمساعدة في تخفيفه. لسوء الحظ ، يمكن أن يكون لهذه العقاقير آثار جانبية سلبية خاصة بها ، بما في ذلك النعاس.

 الزنجبيل

الزنجبيل هو دواء طبيعي ذائع يستعمل عادة لعلاج الاشمئزاز والتقرف.

الكيفية التي يعمل بها ليست مفهومة تماما بعد. ومع هذا ، يتخيل المختصون أن المركبات الموجودة في الزنجبيل قد تعمل بكيفية مطابقة للأدوية المضادة للغثيان في العالم الحقيقي ، توافق العديد من الدراسات على أن الزنجبيل مؤثر في الحد من الغثيان في المواقف المختلفة.

على طريق المثال ، من الممكن أن يكون تناول الزنجبيل أداة مُجدية لتخفيف الغثيان خلال الحمل.

على الأرجح أن يكون الزنجبيل ناجعًا أيضًا في الحد من الغثيان الذي يتكبد منه الشخصيات عادة في أعقاب الدواء الكيميائي أو العملية.

توميء قليل من الدراسات حتّى الزنجبيل يكون بنفس فعالية بعض العقاقير الموصوفة ، مع آثار جانبية سلبية أقل.

لا يبقى توافق في الافكار بخصوص الكمية المحددة الأكثر فعالية ، ولكن أغلب الدراسات المنوه عنها بالأعلى قدمت للمشاركين 0.5 إلى 1.5 جرام من جذر الزنجبيل المجفف متتالي كل يومًا.

استخدام الزنجبيل آمن بالنسبة لمعظم الناس. ومع ذاك ، قد تحتاج إلى التقليل من تناول الزنجبيل إذا كنت عرضة لتدني ضغط الدم أو انخفاض نسبة السكر في الدم ، أو إذا كنت تأخذين سيولة الدم.

يتساءل قليل من المتخصصون أيضًا عن سلامة تناول الزنجبيل المجفف طوال الحمل (1 مصدر معتمد).

في حين لا يبقى سوى عدد يسير من الدراسات على الزنجبيل ، فإن الدراسات التي أجريت على الإناث الحوامل الأصحاء توميء إلى انخفاض مخاطر التعرض للأعراض الجانبية. وبالتالي ، يعتبر أكثرية الخبراء أن الزنجبيل علاج آمن وفعال أثناء الحمل

النعناع الروائح

الروائح بالنعناع بديل أحدث يحتمل أن يعين في تقليل الاشمئزاز والتقرف.

نهضت واحدة من الدراسات بتقدير آثارها على السيدات اللائي وضعن مولودًا للتو في القسم C.

أولئك الذين تعرضوا لرائحة النعناع قاموا بتقييم مستوى الاشمئزاز والتقرف عندهم بدرجة أسفل بكثير من أولئك الذين تناولوا عقاقير مضادة للغثيان أو خيالي.

في دراسة أخرى ، كان دواء الروائح بالنعناع فعالاً في التقليل من الغثيان في 57٪ من الحالات

في دراسة ثالثة ، أدى استخدام جهاز الاستنشاق الذي يتضمن على زيت النعناع في بداية الاشمئزاز والتقرف إلى انخفاض المظاهر والاقترانات - خلال دقيقتين من الدواء - في 44 ٪ من الحالات.

يقترح البعض أن احتساء فنجان من شاي النعناع من الممكن أن يكون له آثار مناظرة مضادة للغثيان. على الرغم من أنه ليس لديك العديد لتخسره من خلال إعطاء شاي النعناع تجربة ، لا توجد دراسات تؤكد حاضرًا فعاليته.

أظهر زيت النعناع الذي تم تناوله في صورة حبوب حظر الحمل نتائج مختلطة. تبدو بعض الدراسات فوائد ، فيما أن القلائل الآخر لا يجد أي آثار.

الوخز بالإبر والدواء بالابر هما طريقتان ثبت علميا للحد من الاشمئزاز والتقرف.

رائحة الحمضيات ، سواء من الليمون المقطوع حوارًا أو من الزيوت اللازمة المشتراة من الدكان ، قد تساعد في تخفيض الاشمئزاز والتقرف المرتبط بالحمل.

تقنيات التنفس التي يكمل التحكم فيها هي دواء منزلي بدون نظير وفعال للغثيان.

المصدر

 https://www.healthline.com/nutrition/nausea-remedies